Dagslys forbedrer din hjernekapacitet, koncentration og hukommelse

Et forskningsstudie fra Schweiz viser at øget tilførsel af dagslys i løbet af arbejdsdagen kan forbedre hjernens kapacitet, præstation og evne til at løse opgaver.

Studiet har undersøgt forskelle af effekten af arbejde i hhv. 6 timers eksponering for dagslys via en særlig dagslyslampe, kontra 6 timer i almindelig kontorbelysning (dvs. uden dagslys). Resultatet viste, at de som arbejdede i almindelig kontorbelysning, blev trætte og uoplagte, hvorimod hjernen vågnede op i mere end en forstand på de testpersoner som havde tilbragt arbejdsdagen i dagslys. Effekten forblev tilstede ud på aftenen.

 

Læs studiet her

Effects of prior light exposure on early evening performance, subjective sleepiness, and hormonal secretion

Münch M, Linhart F, Borisuit A, Jaeggi SM, Scartezzini JL.

Behavioral Neuroscience, 2012 Feb;126(1):196-203.